Recent Posts

التوتر والإجهاد: خطوات بسيطة تخلصكِ من هذه الحال

التوتر والإجهاد قد يصاحبان المرء بعد عودته من الإجازة الصيفية، فيشعر بأنَّ معدته غير مرتاحة، وببعض الانتفاخات في البطن، وما إلى ذلك من مشاكل خاصة بالجهاز الهضمي. الخوف من الفشل او مواجهة المسؤول الأعلى المتسلط في العمل، أو الانهيار بسبب زيادة أعباء العمل، أو التنسيق بين الحياة العائلية والحياة المهنية بمفردِك… هذه …

أكمل القراءة »

آثار التعنيف اللفظي على الطالب “مخيفة”

آثار التعنيف اللفظي على الطالب كبيرة جداً وقد تكون غير متوقعة. والعنف اللفظي هو توجيه ألفاظ مسيئة تحمل عبارات من السخرية والإهانة والشتم، والانتقادات والتنمّر وسواها، فتسبب للطالب ألمًا نفسيًّا بالغًا. وقد أكد العديد من الدراسات مدى التأثير المدمّر للعنف اللفظي على الأطفال، فوجدت أنَّ العنف اللفظي يترك آثارًا نفسية …

أكمل القراءة »

تقوية الذاكرة.. من التمارين إلى الأطعمة اختر ما يناسبك

العقل البشري هو العضو الأكثر تعقيدا في جسم الإنسان، وهو دليل مبهر على قدرة المولى عز وجل الذي منحه للإنسان، والذاكرة تعد إحدى القدرات التي يملكها العقل البشري، حيث تجعله قادرا على تذكر المواقف والخبرات السابقة، واستدعائها عند الحاجة لذلك، وتلك الخبرات قد تكون عن الانطباعات عن الأشخاص، أو الحقائق …

أكمل القراءة »